53 心理輔導員Psicólogo : 曾建文Tsang Kin Man (Calvin) 聯絡電話Telefone de contacto : 8799 7691 電郵地址Correio electrónico : KMTsang@fsm.gov.mo não significa perder a devoção para progredir-se, mas sim um estado de espírito saudável de au t o - con f i ança . Uma pessoa que se contenta com o que tem, pode ter um coração pací f ico e ser optimista sobre tudo à sua volta. Na nossa vida quot idiana, talvez no período dos fins-de-semana, podemos ve r mu i t as pes soas de diferentes nacionalidades cantando e dançando sem qualquer preocupação no parque. Embora eles trabalhem fora das suas terras, encaram a vida com uma atitude optimista, o que é um fenómeno que vale a pena aprender na sociedade. Para além de saberem a origem de felicidade, não se esqueçam de saber também as causas que afectam os nossos humores, esse é que é a direcção do pensamento positivo e activo para assegurar uma vida feliz. Procure os elementos que afectam o humor: 1. Falta de objetivos Quando uma pessoa não tem objetivo, isso significa que esta pessoa não tem fantasias na vida. O humor desta pessoa é relativamente agitado. Por isso, se quiser melhorar o humor, primeiro tem de definir um objectivo de vida a curto prazo, procurando as causas da felicidade no percurso, assim o humor vai melhorar. 2. Medo do fracasso Esse tipo de pessoas são tímidas em tudo, sempre com medo de fracassar, e aos poucos não tentam coisas novas, razão pela qual, eles passam a vida toda com medo. Se quiser mudar a sua maneira de viver, primeiro deve reforçar a sua autoconfiança. 3. Medo de ser rejeitado Esse tipo de pessoas tem um carácter mais introvert ido, valoriza o ponto de vista de outras pessoas, tem medo de ser ridicularizado e de sofrer de frustração, não quer aceitar as derrotas e ainda tem medo de ser rejeitado presencialmente. Por isso, a mentalidade dessas pessoas está sempre em baixo, sendo difícil de se entusiasmar. 4. Queixa e imputação Esse t i po de pessoas gos ta de fug i r às responsabilidades, não tem coragem de enfrentar as dificuldades, desiste facilmente de assuntos, e também não tem coragem de se enfrentar a si próprio; quando encontrar problema, acha que a respectiva responsabilidade é de outras pessoas. Por fim, é inevitável que as pessoas se deparem com ocasiões mais difíceis em toda a vida, mas não só enfatizamos a atitude positiva, o optimismo e as emoções positivas, pelo contrário, discutimos como descobrir os factores que podem afectar o nosso sentimento, para lidar com emoções ou experiências negativas. Mesmo que se encontremos numa situação adversa, podemos enf rentar a nossa vida com convicção positiva e esperança. Livro de referência: O Poder da Mente, de Tang Kuok Wang e Cheong Mei Ieng. Editora: Sonbook
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